CASSIS...terre hostile mais terre d'asile.......psychiatrique


(bah oui faut être malade pour y aller faire du VTT)

ImageJeudi :

Nous arrivons à Cassis (moi et 5 autres collègues de T&A). Un premier repérage terrain s'impose.

Mise en conditions dans les calanques avec une première montée à fond avec des petites pierres qui roulent sous les pneus, premier panorama sur la calanque d’En Vau, Imagepremière descente (hardos au possible), première branche, premier portage.....bref que du bonheur!!!

Bilan sortie : 14km pour 381m de D+.


ImageVendredi :

Départ 10h vers les calanques.

Pic-nique à la table d’orientation du col du Sugiton (panorama sur les calanques de Morgiou et Sugiton et vue de Marseille du dessus).

Deuxième ascension du col Ricard en sens inverse.

Le maquis dans le vallon de la Gineste.

ImageLongue ascension du Cap Gros, du vent très fort en haut (ça couchait les vélos sur le coté...assez galère mais rigolo à vivre).

Descente en portage aux aiguilles, puis sur le vélo en fin de descente (énorme) vers le Vallon de l’Oule.

Descente pour rejoindre la calanque d’En Vau.

Longue ascension vers l'auberge jaune La Fontass.

ImageBilan de la journée : 49km pour 1980 m de D+.

Une petite bière sur le port de Cassis (pour la récupération...)

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Coupe Régionale XC 2009

ImageUne Coupe de faite, j'avais pas prévue d'aller aux autres donc encore en réflexion.

Parcours : 7 km, assez plat, 1 vrai bosse en "S", beaucoup de faux plats, du vent, de la gadoue, et de la terre dans les yeux.
6 tours pour les seniors-espoirs-master 1 soit environ 2h00.

Départ, petite pluie, Deuxième ligne pour moi (grâce à ma 3ème place sur le classement général de l'année dernière), départ de folie, ça frotte à max., comme personne n'a de garde-boue, on s'en prends plein la face.

ImageJ'arrive à tenir dans le groupe de tête (6 personnes dont Fuseau, Davoust, Chasseloup, Sire, ...)

Puis au fur et à mesure je me retrouve à rouler qu'avec Sire Nicolas, devant juste Fuseau et Chasseloup.

Chasseloup craque, il ne nous accroche même pas. Je sens Sire qui faibli, j'en profite pour placer un légère attaque dans un faux plat plein de boue à deux tour de l'arrivée.

1'30'' derrière Fuseau, je me rapproche, j'ai à l'arrivée tout juste 20''. Je revenais comme une flèche sur lui.

ImageRésultat : 2ème du scratch et 1er espoir.

a+

Première course 2009 :Pirmil-Noyen-Tassé

Une première course avec un bilan positif et négatif.

Circuit route, Pirmil-Noyen-Tassé, 6 tours de 16km (et des bananes) soit 100km au total. Environ 150 partants, 2-3-J (National-Régional-Juniors), 3 bosses (pas énorme non plus) et 3 faux plats (avec du vents par tour)

Le positif, c'est que j'ai fait l'échappée (1 er tour), et "la bonne" pour les connaisseurs.

Tout seul au début, puis rapidement à trois, puis à 10 (pendant 3 tours). On prends au peloton rapidement 1 minutes, derrière des contres se créent sans donner suite, jusqu'au bon qui revient à 30s de nous, puis là par manque de jus (légère hypoglycémie), je suis dans l'incapacité de relancer en haut de la bosse à Pirmil et me fait rejoindre rapidement par le contre de 20 personnes (début quatrième tour) que j'accroche et qui au bout d'un tour revient sur l'échappée, et dans cette même bosse me fait re-lâcher. Même topo, je raccroche le contre suivant, puis me fait lâcher puis enfin le peloton, que j'accroche facile car beaucoup plus de monde (environ 100 personnes) et ça roule quand même moins vite.

Arriver en haut de la bosse de Pirmil, gros sprint de malade, en bas de la bosse je doit être au milieu du peloton et en haut, je suis devant, je dois finir dans les dix premiers du peloton. et dans les 30 ou 40 de la course mais rincé de chez rincé.
Moyenne environ 40km/h.

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La Transperseigne !! Vous connaissez???

ImagePour une première sortie avec mon cadre_titane remasterisé, je suis aller faire (avec plusieurs collègues) une petite reco de parcours en forêt de Perseigne (72) et je suis toujours autant impressionné du potentiel de cette forêt Sarthoise.

On a seulement fait 48km et on avait quand même presque 1300m de dénivelé positif.

ImageBref, La Transperseigne, c'est le 26 avril 2009 et c'est 4 parcours avec des points de vue magnifiques sur la très escarpée forêt de Perseigne. Le grand parcours avec ses 1400m de dénivelé reste digne d'une Gamelle Trophy pour ceux qui aiment le vrai VTT ! Les autres distances permettront à chacun de choisir un parcours adapté à sa forme du moment...

Plus d'infos sur : www.tourismeaventure.org

Bon revenons au cadre_titane...


 

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Ma plus belle victoire 2008

BEESAC (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif dans les Activités du Cyclisme)

Il y a de cela 2 ans. J'avais obtenue mon bac en juin, et je devais commencer ma formation en octobre, je crois.

Je ne savais pas trop vers quoi j'allais, mais j'y allais.

Première année : Le Tronc Commun en cours du soir. Formation effectué par la jeunesse et sport de la Sarthe à l'université des sciences dans les salles de classes des STAPS.

Au début de la formation nous étions presque 30 à être présent au cours, 2 mois plus tard nous n'étions plus qu'une dizaine au mieux. J'ai vécu à cette période, la dure expérience de l'usine, je bossai à 6h la matin en manutention, je terminai à 13h. Les cours commençaient à 18h pour finir vers 22h et le lendemain, je repartais à l'usine à 6h. J'ai fais cela pendant deux mois et demi, ensuite je me suis dit qu'il fallait que je fasse un choix. Les formateurs passaient les un après les autres, nous répétaient qu'il ne fallait pas arrêter de venir aux cours car : « Suivre en cours, c'est déjà la moitié du boulot de fait ». Je l'espérais.

En mars, l'examen arrive. Nous étions au moins 50 dans la salle. Un écrit, Un oral....quelques jours d'attente et les résultats se font entendre...ça, c'est fait. J'avais réussit le tronc commun, passage obligatoire pour un jour penser pouvoir être BE. Nous n'étions que 10 ou 15 à l'avoir cette année là dans le département et que 2 ou 3 de mon groupe de formation.

En juin qui suivi, le test de sélection pour rentrer dans la préformation au CREPS du Poitou-Charentes. Seulement, une épreuve d'endurance et une épreuve technique de jeux cycliste (quille, bascule, etc...). Déjà tout le monde n'était pas au point là dessus et d'ailleurs je ne me sentais pas très à l'aise malgré mon expérience dans le VTT, on n'avait pas le droit à l'erreur, du moins c'est ce que je me disais.

Septembre, enfin, je rentre au creps, deux semaines de préformation. On touche à un peu toutes les disciplines et aussi à la pédagogie (oui quand même). Et à la fin de ces deux semaines, test à l'oral et pratique en technique et pédagogie. Tout le monde a été accepté pour rentrer en formation.

Les semaines s'enchainent, une par-ci, une par-là, faire le lien n'est pas facile.

 

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