La 2ème reprise

Tout n'est pas encore à 100% mais voilà 4 semaines que j'ai recommencé à m'entraîner gentiment. 

C'est cool les sensations reviennent. Après un 2ème scanner, qui a montré que 2 parties des mon épaule ne sont pas encore bien cicatrisées, le doc m'a permis d'enfin sortir pour courir. 2 sorties à moins d'une heure et celle de la semaine d'une heure 16 et 15 km. Trop bien. Pour ce qui est du vélo et bien c'est déjà 19 séances de home-trainer qui se partagent entre 2 entraînements d'intervalles 1' - 4' et une à deux séances d'endurance. L'un d'elle a même été de 3 heures :-)Par contre pour ce qui est de la natation encore pas autorisé et comme je sens encore un petit peu l'épaule je ne veux pas forcer. Aujourd'hui, j'ai à nouveau fait trempette pour 500 m de travail des jambes avec la planche. Prochain "termin" vendredi 10 pour la radio de contrôle et, allé je positive, de bonnes nouvelles.

Mon partenaire nutritionnel Herbalife sort aux USA la nouvelle gamme Herbalife24, nutrition pour les sportifs sur 24 h. Je profite donc de ma reprise pour tester cette nouvelle nutrition. Je ne manquerai bien sûr pas de vous ternir au courant.

En plus j'attends avec impatience mon nouveau cadre_titane (le cadre) que je me réjouis d'aller chercher directement à Aix.