Sortie de la St-Joseph
Aujourd'hui en Valais, canton catholique, le 19 mars est la fête de St-Joseph, donc congé.
J'ai profité pour sortir mon cadre_titane et me faire une jolie "longue sortie" de reprise Départ à 1015 h avec comme but rallier St-Maurice à environ 40 km de Conthey.
C'est tout plat donc a priori la sortie devrait être facile. 1ère surprise, le vent n'est pas dans le sens habituel. Normalement il remonte la vallée et aujourd'hui il la redescend ! Donc après 20' d'échauffement en moulinant et la suite en essayant de tenir un TPM de 90 minimum, la première partie de la sortie s'effectue assez facilement en un temps de 1h20 pour les 41 km soit une moyenne acceptable de 30.7 km/h.
Dès le demi-tour effectué, le vent me fouette la figure. Il est difficile de tenir les 90 TPM minimum mais j'y arrive en descendant sur la petite plaque. Les sensations sont tout de même bien bonnes et la deuxième partie, de 38 km, s'effectue aussi en 1h20 mais à une moyenne de 28.8 km/h.
Bref cette 1ère vraie longue sortie vélo me rassure quant à ma santé (mon dos va bien) mais je ne peux pas encore crier victoire. Il faut que la course à pieds "revienne" et tout sera bon. De toute façon, à ce jour, le 70.3 de Rapperswil (06.06.2010) et l'Ironman de Regensburg (01.08.2010) restent au programme.
Je vais aussi me concentrer sur la coupe romande de cyclisme police (https://www.velopol.ch/calendrier2010/index.html) sera aussi l'un de mes buts. J'espère y amener cadre_titane en bonne place au classement général.
Pour terminer, j'ai payé aujourd'hui la nouvelle déco de mon cadre_titane et je me réjouis de la recevoir. Dès qu'elle sera posée, il y aura des photos sur le site.
